बदलते मौसम में गर्भवती रखें खास ख्याल : डॉ. ऋचा

 

समय से प्रसव पूर्व जांच व खानपान का रखें विशेष ध्यान 

कासगंज, 30 सितम्बर 2022

बदलते मौसम में संक्रामक बीमारियों से बचाव के लिए गर्भवती को अपनी सेहत का ख्याल रखना जरूरी है जिससे कि डेंगू, मलेरिया, आदि संक्रामक बीमारियों से बचा जा सके | गर्भवती समय से प्रसव पूर्व जांच कराएं और खान पान का विशेष ध्यान रखें। जिससे उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बनी रहे | 

जिला अस्पताल की महिला रोग विशेषज्ञ  डॉ. ऋचा  ने बताया कि मौसम के बदलाव में मच्छर पनपने लगते है, जिससे संक्रामक बीमारियां फैलती है, ऐसे में गर्भवती को अपना विशेष ख्याल रखने की ज़रूरत है जिससे संक्रामक बीमारियों से बचाव कर समय से प्रसव पूर्व खतरों से बचा जा सकता है|, संक्रामक रोगों से बचने के लिए घर में साफ सफाई का विशेष ख्याल रखें, कुलरों,  गमलों या पुराने बर्तनों में पानी इकट्ठा न होने दें,जिससे मच्छर पैदा न हों| मच्छरदानी में सोएं व मच्छर लोशन लगाएं | गर्भवती का गर्भ की दूसरी व तीसरी तिमाही में संक्रमण से बचाव जरूरी है। 

डॉ. ऋचा ने कहा - कि गर्भवस्था में गर्भाशय का आकार बढ़ने के कारण फेफड़ों की क्षमता कम हो जाती है। सांस लेने में परेशानी होती है | इसलिए संक्रमण से बचे रहें, और खान-पान पर विशेष ध्यान देना दे| कोई भी परेशानी होने पर अपने करीबी सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र जाकर  चिकित्सीय परामर्श ले|

उन्होंने बताया कि गर्भवती माँ पेट में पल रहे शिशु को पोषण देती है, इसलिए गर्भावस्था के दौरान उसे अधिक पोषण की आवश्यकता होती  हैा पोषण न मिलने पर शिशु कुपोषित हो सकता है | इसलिए  पोषण युक्त भोजन, वजन, एवं समय से प्रसव पूर्व जाँच,  माँ और बच्चे का विकास और  वृद्धि  सुनिश्चित कर सकता है | पूरी  गर्भावस्था में एक महिला का वजन 10-11 किलो बढ़ाना चाहिए | जिससे कि माँ और बच्चा दोनों स्वास्थ्य रहें |

उन्होंने कहा कि यह15 दिन गर्भवतीयों को सतर्क रहने की ज़रूरत है, मौसम के बदलाव में मच्छरों का प्रकोप बढ़ जाता है जिससे डेंगू मलेरिया जैसी बीमारियों का खतरा रहता है | बदलते मौसम में गर्भवती को मच्छरों से बचाव व ठंडी चीज़ों के सेवन से बचाव करना है | खान पान पर विशेष ध्यान देना है | 

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गर्भवती का खान पान पर विशेष ध्यान: 

-गर्भवती को  दिन  में कम से कम 5 बार खाना खाना चाहिए, जिसमे तीन बार भोजन और दो बार पौष्टिक नाश्ता करना चाहिए |

-गर्भवती को रोजाना के आहार में हरी पत्तेदार सब्जी, विटामिन सी  युक्त खाद्य पदार्थ , साबुत दालें और फलियां , अनाज जैसे बाजरा ज्वार रागी और दूध या दूध से बानी चीज़ें लेनी चाहिए |