माहवारी स्वच्छता दिवस (28 मई) पर विशेष

 

माहवारी के दौरान स्वच्छता और सफाई का रखे ध्यान

माहवारी संबंधित समस्या होने पर तुरंत ले सलाह

सूती कपड़े को अच्छी तरह धोकर धूप में सुखाकर कर सकतें है इस्तेमाल 

पूरे दिन एक ही पैड को इस्तेमाल करने से हो सकती है जलन

कासगंज, 28 मई 2023।

कासगंज निवासी 24 वर्षीय उमेरा बीते छह माह से माहवारी के दौरान फंगल इंफेक्शन का सामना कर रही थीl वह बताती हैं कि शुरुआत में हल्की सी खुजली हुई, जिसे अनदेखा कर दिया। धीरे धीरे खुजली के साथ जलन भी होने लगी। लेकिन शर्म की वजह से घर में किसी को नहीं बताया, जब समस्या  बर्दाश्त से बाहर हो गई, तब बड़ी दीदी को बताया और वह मुझे जिला अस्पताल स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास लेकर गई। वहाँ डॉक्टर ने मुझसे बीमारी के बारे में पूछा मैंने उनको बताया कि माहवारी के समय ही खुजली और जलन होती है। डॉक्टर ने पूछा कि कपड़ा या पैड जो भी इस्तेमाल करती हो उसको कितने घंटो के अंतराल से बदलती हो। मैंने बताया कि एक कपड़ा या पैड दिन में एक बार चेंज करते हैं। तब डॉक्टर ने मुझे बताया कि वेजाइनल इन्फेक्शन हुआ है। इसलिए माहवारी के चार पांच दिन सफाई का विशेष  ध्यान दें। दिन में चार या पांच घंटे के अंतराल से कपड़ा बदले और फ़ौरन हाथों को साबुन से धोएं। डॉक्टर ने कुछ दवाएं दीं  जो कि इन्फेक्शन एरिया पर लगाने व खाने के लिए थी। दो माह के उपचार के बाद अब मैं ठीक हूं। उमेरा ने किशोरी व महिलाओं से अपील की है, कि माहवारी के दौरान सफाई का ख्याल रखें। थोड़ी सी परेशानी होने पर बिना झिझके घर में बताएं, जिससे की समय रहते उपचार हो सके। और मेरी तरह परेशान न होना पड़े।

सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र अशोकनगर पर तैनात स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. मारुती माहेश्वरी ने बताया हर वर्ष 28 मई को विश्व मासिक धर्म स्वच्छता दिवस महिलाओं व किशोरीयों को जागरूक करने के लिए मनाया जाता है। जिसका मुख्य उद्देश्य लड़कियों और महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान चार से पांच दिन स्वच्छता रखने के लिए जागरूक करना है। मासिक धर्म (माहवारी )को लेकर किशोरी व महिलाएं खुलकर बात करने में झिझकती हैं। जबकि मासिक धर्म पर खुलकर बात करनी चाहिए। मासिक धर्म के दौरान पौष्टिक आहार, हरी सब्जी, फल, दूध लेने चाहिए। इस दौरान ठंडे खाद्य पदार्थ का सेवन बिल्कुल भी न करें। इससे यूटरस में सूजन आ जाती है। जिससे मासिक धर्म अनियमित हो जाते हैं।

सयुंक्त जिला चिकित्सालय स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. ऋचा ने बताया कि किशोरी व महिलाओं में मासिक धर्म एक सामान्य प्रक्रिया है। इस दौरान साफ सफाई न रखने से प्रजनन अंगों में इन्फेक्शन के अलावा यूटरस और जेनिटल पार्ट्स से जुड़ी कई गंभीर बीमारियां होने का भी खतरा रहता है। इसलिए मासिक धर्म के दौरान साफ सफाई का विशेष ख्याल रखें, मासिक धर्म में गंदे कपड़े का प्रयोग न करें,गंदे कपड़े के प्रयोग से वेजाइनल फंगल, यूटीआई इन्फेक्शन हो सकता है। इसलिए कपड़ा इस्तेमाल करने से पहले सूती कपड़े को गुनगुने पानी में अच्छी तरह धोकर धूप में सुखा लें। तब इस्तेमाल करें। यदि आप माहवारी में पेड या टेम्पोन का इस्तेमाल करती  हैं, तो सैनिटरी पैड या टैम्पोन को चार से पांच घंटे के अंतराल से जरूर बदल लें। वॉशरूम का इस्तेमाल करने के बाद या पैड बदलने के बाद अपने हाथ को साबुन से अच्छी तरह धोएं। माहवारी के दौरान अपने गुप्तांग को धोने के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें। मासिक धर्म के दौरान कोई भी परेशानी या दिक्कत है, जैसे मासिक धर्म वक़्त पर न आना, या जल्दी जल्दी आना या मासिक धर्म के दौरान कोई भी परेशानी आती है तो कृप्या अपने परिवार मे खुलकर बात करें, डरें या झिझके नहीं। उन्होंने कहा कि सयुंक्त जिला अस्पताल समेत सभी स्वास्थ्य केंद्रों पर महिलाओं से जुड़ी बीमारियों के बारे में ओपीडी की जाती है, अपने नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र पर तुरंत ही स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।

*माहवारी के दौरान ध्यान रखें*

सफाई का ध्यान रखें

हाथों को साबुन से धोएं।

सैनिटरी पैड का इस्तेमाल करें।

चार से छह घंटे में पैड चेंज करें।

पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।

पौष्टिक आहार लें।

ठंडी चीज़ों के सेवन से बचें।

डॉक्टर की सलाह से हल्की एक्सरसाइज करें।

ज़्यादा से ज़्यादा आराम करें।

पर्याप्त नींद लें।