योग के द्वारा जटिल बीमारी कोरोना का उपचार

प्रिवेंशन इस बेटर देन क्योर। रोकथाम उपचार से अच्छा है।

कोरोना वायरस- मनुष्य से मनुष्य से  हो रहा है। देश के बाहर आए हुए व्यक्ति द्वारा इसका संक्रमण हो रहा है। भारतीय समाज में हम सभी बचपन से ही कीटाणु विषाणु फंगस आदि से हमारी प्रतिरोधक क्षमता अच्छी बनी है। सामुदायिक प्रतिरोधक क्षमता ज्यादा( हाइजीन) स्वच्छता को लेकर हम लोग ज्यादा जागरूक नहीं रहे अब के समय में इसलिए हमारी प्रतिरोधक क्षमता ज्यादा है। प्राचीन समय के अनुसार और धर्म के अनुसार पालन करने से। उक्त वायरस का संक्रमण नहीं होता।

ज्यादा खतरा किन्हें हैं -
6 साल तक के बच्चों को क्योंकि इनकी प्रतिरोधक क्षमता पूर्णतया विकसित नहीं हो पाती है।
-60 साल से ऊपर वृद्ध को क्योंकि इनकी प्रतिरोधक क्षमता दिन पर दिन कमजोर होती जाती है।
-गर्भवती महिलाओं को भी यह संक्रमण का खतरा ज्यादा होता है।
-अस्थमा मधुमेह रक्तचाप एवं अन्य बीमारियों से ग्रसित व्यक्तियों को भी इससे ज्यादा संक्रमण हो सकता है ।
 बचाव -
प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए।
-संतुलित आहार लें।
-मौसमी ताजे फल हरी सब्जियां सूखे मेवे और प्रोटीन का सेवन करें।
-प्रचुर मात्रा में विटामिन सी जैसे- आंवला, संतरा, नींबू का सेवन करें।
- तुलसी,गिलोय ,काली मिर्च, अदरक का काढ़ा का सेवन करें। -मास्क का प्रयोग करें अगर मास्क उपलब्ध ना हो तो मोटी रुमाल, गमछा,महिलाएं मोटे दुपट्टे का प्रयोग करें और साथ ही साथ  दस्तानों का प्रयोग अवश्य करें।
- अल्कोहल युक्त सैनिटाइजर का प्रयोग करें साबुन का प्रयोग करें और बाहर निकल रहे हैं व्यक्तियों के लिए अपने जेब में पेपर सोप रखें और आवश्यकतानुसार उसका प्रयोग करें।
-नाक व गले के संक्रमण को बचाएं। खासतौर पर ठंडी चीजें जैसे -आइसक्रीम कोल्ड ड्रिंक्स आदि को ना खाने का प्रयास करें। -सबसे आवश्यक। घर में रहिए। भीड़भाड़ वाले इलाके से जाने से दूरी बनाई है। अगर बाहर जाना पड़ा तो लौटने के बाद। खुद को सेंटेंस करिए। गर्म पानी से नहाए पूरे कपड़े उतार का धुलाई करें और सबसे खास बात कमरे में आकर भाप का प्रयोग करें और गर्म या गुनगुने पानी का सेवन करें।
-घरवालों के साथ समय बिताएं चाय नाश्ता भोजन आदि पर समय दें।
-अच्छी धार्मिक किताबें पढ़ें धर्म के अनुसार पूजा नमाज प्रार्थना करिए इसके कारण आपके अंदर सकारात्मक विचार बढ़ेंगे ।
-गीत ग़ज़ल भजन सुने, टीवी, मोबाइल, कंप्यूटर का आवश्यकतानुसार प्रयोग करें। -कम से कम 6 से 8 घंटा नींद ले। योग ,व्यायाम आदि को दिनचर्या बनाये।
-प्रधानमंत्री जी की अपील का अक्षरसा पालन करें।


रिपोर्ट मोहम्मद साबिर